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Abwehrmechanismen
Definition:
Abwehrmechanismen sind psychische Prozesse, die dazu dienen, unangenehme Gedanken, Gefühle oder Impulse aus dem Bewusstsein fernzuhalten, um psychisches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Abwehrmechanismen: Die psychologischen Schutzmechanismen der Psyche
Abwehrmechanismen sind ein zentrales Konzept in der Psychoanalyse, das von Sigmund Freud eingeführt wurde. Sie beschreiben die verschiedenen psychologischen Mechanismen, die dazu dienen, unangenehme Gefühle, Erinnerungen oder Gedanken vor dem Bewusstsein zu verdrängen oder zu vermeiden.
Arten von Abwehrmechanismen
Es gibt zahlreiche Arten von Abwehrmechanismen, die individuell unterschiedlich ausgeprägt sein können. Einige der bekanntesten Abwehrmechanismen sind:
- Verdrängung: Unbewusstes Zurückhalten von belastenden und angstauslösenden Gedanken oder Erlebnissen.
- Projektion: Eigene unerwünschte Gefühle oder Eigenschaften werden anderen zugeschrieben.
- Regression: Rückfall in kindliche Verhaltensmuster in stressigen Situationen.
- Rationalisierung: Begründen von unangemessenem Verhalten durch nachträgliche rationale Erklärungen.
- Sublimierung: Umwandlung unerwünschter Impulse in sozial akzeptable Handlungen.
Die Funktion von Abwehrmechanismen
Abwehrmechanismen dienen dazu, das seelische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und unangenehme innere Konflikte zu reduzieren. Sie können kurzfristig hilfreich sein, indem sie uns vor überwältigenden Gefühlen oder Situationen schützen. Auf lange Sicht können jedoch übermäßige oder pathologische Abwehrmechanismen zu psychischen Problemen führen.
Die Bewusstwerdung und Analyse der eigenen Abwehrmechanismen ist daher ein wichtiger Bestandteil der Psychoanalyse und anderer therapeutischer Ansätze. Indem wir uns unserer Abwehrmechanismen bewusst werden, können wir einen besseren Zugang zu unseren wahren Gedanken und Gefühlen erhalten und so ein tieferes Verständnis unserer Persönlichkeit entwickeln.
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